Broto Comest Micro 250g-pt Rucula

broto comest micro 250gr-pt rucula da comest é um produto que ajuda na preparação de alimentos saudáveis ¿¿e nutritivos. esta variedade contém grandes quantidades de vitamina a, vitamina c, magnésio, cálcio, potássio, ferro e vários outros nutrientes que ajudam a aumentar o bem-estar geral do corpo. além disso, é rico em fibras e ajuda a reduzir o colesterol e a regular o trânsito intestinal. é um excelente substituto para a alface, pois contém menos calorias e ainda é delicioso.

para preparar com o broto comest micro 250gr-pt rucula, comece lavando e escovando suavemente o broto. em seguida, esprema a polpa para remover o excesso de água. em seguida, coloque o broto em uma panela com água fervente e deixe cozinhar por 2 minutos. após esse tempo, retire a panela do fogo e deixe esfriar. finalmente, basta adicionar o broto à salada ou usar como ingrediente para um prato quente.

uma a maneira deliciosa de usar broto comest micro 250gr-pt rucula é a chefs famosa receita de risoto de rúcula. para isto, comece por esquentar o azeite em uma panela. em seguida, adicione cebola, alho e alhos-porros fatiados e refogue até que a cebola e os alhos-porro estejam macios. acrescente o arroz e deixe-o refogar por 2 minutos. agora, despeje o vinho branco e mexa. a seguir, comece a adicionar o caldo de legumes, mexendo sempre até que todo o caldo seja absorvido pelo arroz. finalmente, adicione o broto de rúcula, misture bem e deixe cozinhar por mais 5 minutos.

o risoto de rúcula com broto comest micro 250gr-pt rucula é um ótimo prato saudável, que pode ser servido como prato principal ou como acompanhamento. é uma excelente opção para quem procura pratos com muito sabor e muito poucas calorias. pode servir 4-6 pessoas e leva cerca de 30 minutos para ser preparado.

ingredientes:
– 2 colheres (sopa) de azeite
– 1 cebola picada
– 1 dente de alho picado
– 1 alho-porro picado
– 1 xícara (chá) de arroz
– ½ xícara (chá) de vinho branco
– 1 litro de caldo de legumes
– 1 ½ xícara (chá) de broto comest micro 250gr-pt rucula
– sal e pimenta-do-reino a gosto

modo de preparo:
1. em uma panela, aqueça o azeite;
2. acrescente a cebola, o alho e o alho-porro e refogue por alguns minutos;
3. adicione o arroz e refogue por mais 2 minutos;
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